kita selalu dgr org sakit aty,patah aty,makan aty,sedih aty,kecewa dan seumpamanya..tp kita jaranag dengar mcm ner cara tuk ubati pyakit yg brkaitan aty nie kan..dan smstinya la kan nk ubati 2 lbih ssh brbanding nak kena pnyakit tu kn..sapa yg xpnh ase benda nie sumer..mmg nipu ar kn..kalo spew yg xpnh ase pnyakit aty nie kn..huhu..sabor je la..tp kt cini ak nk bg tips tuk korg dan juga dri ak sndiri yg bru jew patah aty,..huhu :( dan slalunya kalu brkaitan pnyakit aty nie,ubat dia kita slalu nanges kn..tp xpyh la sampai bgkak2 mata yew..jgn nk nyeksa dri itu..try cara yg ak bg nie..sama2 kita amalkan ye..
tips 1: latih diri supaya trima kenyataan dan try lupakan kenangan yg pahit
bunyi mcm senang jew nak wat kn,tp ak brani jamin mmg byk owg xleh wat bnda nie trmasuk ar ak..huhukita kena cut connection feeling kita dengan emosi yg lalu...kita kena tekad la bile nk lupakan sumer 2 mcm wat azam ke or buang smua brg2 yg leh wat kita ase sedih..pastu kita sibukkan diri kita wat bnda yg brfaedah cntohnya kalu mcm dh abs exam nie g ar brjogging rmai2..hehe..malasnye nk jogging..hehehe..nie hanyalah tips ye..walaupon ak malas nk wat korg try la wat ok..ak ase berkesan!! hehe
tips 2: buang sikap risau
ada byk kesan dari sikap risau nie..antaranya ialah menarik nasib xbaik,masalah n musibah tnpa diduga or dipinta..dan kesan sterusnya immberi ksan bruk kpada ksihatan korg sumer dr segi fizikal dn mental..risau juga boleh wat kita slalu ase takut,sedih,kecewa dan sbgnya..tuk buang prasaan risau nie korg kenalah bljr tuk brtenang dan latih tuk kwal diri,..
tips 3: belajar rajin bersyukur
ucaplah alhamdulillah dgn apa sja yg kita miliki..ucaplah syukur tu dengan seikhlas aty shingga meresap ke dlm aty....allah maha mengetahui..kdg-kala kita trtnya2 apa yg mjadi milik kita sdgkan kita hnyalah mkhluk yg lemah..tp kita smua cilap..kita ada 5 deria yg lengkap..cubalah korg bygkn kalo kita xda deria..msti ssh kn..so brsyukurlah stiap kali kita nk tdur n waktu kta bgun tdur..kerana masih berkesempatan brnafas di bumi ni..
tips 4: blajar jd pemaaf
kalo kita maafkan owg diri kita akn brasa bersih..ketahuilah kita selalu ase sdih sbb kita sbb kita xmmaafkn kesilapan yg kita lakukan di masa lalu n kita xmaafkan ksalahan owg len trhadap dri kita..nie sumer wat kita xtng sedih dn kecewa tahap gaban..huhublajarlah jd pemaaf dan secara automatiknya prasaan tenang akn lahir di jiwa kita..
tips 5: ketawa bnyak2
ketawa xleh dibuat2 tw,.biarlah kita ktawa yg bnar2 mggembirakan aty kita cntoh mcm tgok cter klakar ke tgok mr.bean ke maharaja lawak kew..hehe..buat apa nk asew kecewa sdgkan kita boleh ktwa..kemonlah,kemon..haha
tips 6: ubah fikiran
kita xbleh ubah situasi yg buat kita kcewa tu kn,tp kita leh ubah fikiran kita dan apa yg kita fikirkn tntg situasi2 trsebut walau sburuk mna pun ia..rhsianya cri sinar mentari di sebalik mendungnya awan,.wat pew pkir yg bruk2 sdgkan kita leh pkir yg baik2..
tips 7: aty mesti mau 'keras' beb..
bukan keras sembarangan,mksudnya kekerasan aty,ksabaran yg tggi,pndai mgawal emosi dan mnerima hkikat ngn aty yg trbuka..
sbelum msauk tdur,set mnda kita tuk jd org yg ceria pada sok nye..n jgn pksa dri ye..relaks jew gtw kt dri sndri..
selepas bgun tdur,katakan pada dri ni adalah hari yg bru untuk kita..
tekadkn dri tuk mnjdikan ari tu ari yg baik,sgguh baik,sebaik yg mgkin dari hari yg sblumnya...
p/s: ak pon dlm proses merawat aty yg luka..huhu..
No comments:
Post a Comment